Celem aktywności fizycznej w ciąży jest
- Kondycyjne przygotowanie do porodu. Wysiłek podczas porodu porównywany jest do tego, który trzeba wykonać w trakcie przebiegnięcia maratonu — jest więc do czego się przygotowywać.
- Nauka prawidłowego oddechu, który ułatwi nam poród, oraz nauka dopasowania oddechu do sytuacji porodowej.
- Przeciwdziałanie dolegliwościom towarzyszącym ciąży. Działanie ochronne dla przeciążeń kręgosłupa, przedniej ściany brzucha, mięśni dna miednicy.
- Przeciwdziałanie wystąpienia nietrzymania moczu, obniżenia narządów rodnych.
- Korekcja postawy ciała, wyrównanie napięć.
- Przygotowanie ciała do szybszego powrotu do formy po porodzie.
Terapia
- Indywidualnie dobrane ćwiczenia