Fizjoterapia uroginekologiczna we Wrocławiu — ciąża, połóg, dno miednicy, bóle miednicy, fizjoterapia stomatologiczna i stawu skroniowo-żuchwowego.https://fizjopregna.pl/pl-PLhttps://fizjopregna.pl/blog/kiedy-po-porodzie-do-fizjoterapeuty/https://fizjopregna.pl/blog/kiedy-po-porodzie-do-fizjoterapeuty/Sześć tygodni to nie magiczna granica, po której ciało samo wraca do formy. Wyjaśniam, kiedy zgłosić się na pierwszą wizytę i co się na niej dzieje.Mon, 24 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://fizjopregna.pl/blog/trzaski-w-zuchwie-i-poranny-bol-glowy/https://fizjopregna.pl/blog/trzaski-w-zuchwie-i-poranny-bol-glowy/Ból głowy od rana, ścierające się zęby, strzelanie przy ziewaniu. To zwykle nie trzy osobne problemy, tylko jeden — przeciążony staw skroniowo-żuchwowy.Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://fizjopregna.pl/blog/nietrzymanie-moczu-po-operacji-prostaty/https://fizjopregna.pl/blog/nietrzymanie-moczu-po-operacji-prostaty/Najlepszy moment na rozpoczęcie treningu dna miednicy to kilka tygodni przed operacją, a nie kilka miesięcy po niej. Wyjaśniam, dlaczego to robi różnicę.Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://fizjopregna.pl/blog/zaparcia-na-ktore-dieta-nie-pomaga/https://fizjopregna.pl/blog/zaparcia-na-ktore-dieta-nie-pomaga/Więcej błonnika, więcej wody, więcej ruchu — i nadal nic. W części przypadków problemem nie jest stolec, tylko mięśnie, które w złym momencie się napinają.Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://fizjopregna.pl/blog/cwiczenia-kegla-dlaczego-nie-dzialaja/https://fizjopregna.pl/blog/cwiczenia-kegla-dlaczego-nie-dzialaja/U części kobiet ćwiczenia Kegla nie tylko nie pomagają, ale pogarszają objawy. Powód jest prosty: napięte dno miednicy trzeba rozluźniać, a nie wzmacniać.Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://fizjopregna.pl/blog/cwiczenia-w-ciazy-co-wolno/https://fizjopregna.pl/blog/cwiczenia-w-ciazy-co-wolno/Ciąża nie jest chorobą i w większości przypadków nie jest powodem, żeby przestać się ruszać. Wyjaśniam, co ma sens w każdym trymestrze, a co odradzam.Mon, 06 Jul 2026 00:00:00 GMT